备孕期间要吃叶酸片吗

备孕期间叶酸片的食用问题

叶酸片是用于补充体内叶酸的保健药品，主要作用是帮助备孕期间有不良嗜好的父母调理改善身体状况，吃叶酸片益处颇多。下面来详细了解备孕期间是否要吃叶酸片及相关作用。

备孕期间要吃叶酸片吗

专家建议备孕期间，未准妈妈需提前三个月吃叶酸。但孕前吃叶酸并非妈妈们的专利，未准爸爸也应提前食用。父亲的叶酸水平对宝宝健康影响很大，精子能携带父亲生活环境的记忆，涵盖饮食和生活方式选择。若父亲食用高脂肪、快餐食品，本身肥胖，所处地区粮食不安全，难以从日常饮食获取足够叶酸，或者过度喝酒、抽烟，这些不良信息都会传递给后代。

备孕期间吃叶酸片有什么作用

• 调节生殖细胞活力：叶酸有助于调节生殖细胞活力，男性备孕时可适当食用富含叶酸的食品，如绿色水果、蔬菜及豆类食品等，预防精子质量下降，提高备孕成功率。
• 预防新生儿神经管缺陷：研究表明，怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。美国研究人员调查发现，女性在怀孕初期开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率，以及包括脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。所以，准备怀孕的女性应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。
• 补充营养物质：叶酸能协助合成DNA，维持大脑正常功能，也是脊髓液的重要组成部分，是人人都需要的营养物质。

综上所述，叶酸片不仅妈妈要吃，爸爸也要吃。备孕期间食用叶酸片对未出生宝宝的健康有益，既能保证精子成活率，又可预防一些婴儿出生后的缺陷性疾病，备孕食用叶酸片很有必要。