备孕可以喝灵芝水吗

备孕期间能否喝灵芝水及服用禁忌

在女性备孕期间，通常会食用各类营养保健品来改善体质、增强身体抵抗力，以最佳状态迎接新生命。灵芝在神话传说中是救命仙草，民间也将其视为营养圣品。那么，女性备孕期间能否喝灵芝水，服用灵芝水又有哪些禁忌呢？

备孕可以喝灵芝水吗

灵芝在增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助肿瘤放化疗、保肝护肝、促进睡眠等方面疗效显著。备孕期间可以吃灵芝，但不能过量，以免上火。对于孕妇而言，灵芝能松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，有保胎、安胎效果，还可促进胎儿生长发育和脑部发展。灵芝具有安神定志、强身健体等功效，每日服用量为3 - 10克，服用方式有煎汤、浸酒或入丸散，且不能与恒山、扁青、茵陈蒿同服。此外，灵芝还能提高免疫力。孕妇喝灵芝汤对胎儿影响不大，但因灵芝汤是大补之物，很多孕妇本身有胎热，容易上火，所以要适量饮用。

服用灵芝水的禁忌

• 不宜超量：灵芝虽好，但需适量。超量可能导致不可预测的副作用，医生建议灵芝内服或泡酒控制在2至3克，每天三次。
• 老人小孩慎重：灵芝能提高身体抵抗力，适合大多数人，但老人和小孩身体不如成年人，用量应控制在一般成年人用量的三分之二。
• 过敏者不宜服用：研究发现，少部分人服用灵芝后会过敏。过敏体质者不建议服用，以免损害身体。

综上所述，备孕期间可以服用灵芝水，适当进补能改善体质、增强抵抗力。但灵芝是中药，服用过程中如有不适，应及时停止并咨询医师。