备孕期间的注意事项

备孕期间补牙的影响

备孕并非易事，现代人为实现优生优育，备孕时会多方注意，积极调整身体至适合怀孕的状态。很多人知道备孕不能拔牙，但不确定能否补牙。如果需要补牙，尽量不要同时备孕，应等牙好后再备孕。因为补牙可能存在问题，如牙周感染、需使用麻醉药，感染后使用的抗生素（如甲硝唑）不利于备孕。

备孕期间不能吃的东西

• 饮酒：酒精会导致婴儿出生缺陷，且在妊娠前几周发生缺陷的几率更高，甚至在发现怀孕前就可能产生影响。此外，酒精还会抑制女性怀孕能力，所以打算怀孕就要“长时间不喝酒”。
• 咖啡因：虽然并非所有研究都证明咖啡因会影响怀孕能力，但为安全起见，最好暂时不摄入咖啡因。若想喝热饮，可选择草药茶、蔬菜汤，但需咨询医生。
• 大豆产品：大豆是优质蛋白质来源，但大量大豆蛋白可能抑制生育能力。备孕时应限制大豆制品摄入，偶尔食用，为安全起见，尽量避免。
• 生的和未经消毒的产品：未煮熟或生的鸡蛋、鱼类、肉类，可能导致利斯特氏菌、沙门氏菌等食源性感染。未经高温消毒的牛奶产品，尤其是软奶酪，可能含有大肠杆菌和李斯特菌。备孕时食用肉类应确保完全煮熟。
• 含汞的某些鱼类：箭鱼、鲭鱼、金枪鱼等鱼类汞含量高，高水平的汞会直接影响宝宝神经系统，且在体内留存时间长，对孕妇和宝宝都有害。备孕应避免食用海鲜和未煮熟食物。
• 罐头和冷冻食品：新鲜食物更健康，自制食物无论是否备孕都值得推荐。冷冻和罐装食品使用长期有害的防腐剂包装，研究表明罐头食品含有的化学物质会降低受孕和维持妊娠的几率。

综上所述，备孕女性要特别注意行动和饮食，避免做不利于备孕的事，不吃不该吃的食物。