男性不孕原因及提高精子质量的食物

随着不孕不育人群日益增多，孕前检查十分必要。怀孕不仅受女方卵子和子宫影响，男方也起决定性作用。备孕2年以上仍未受孕的，建议男女双方同时到医院检查。下面将介绍男人不孕的原因和提高男性精子质量的食物。

男人会因为什么不孕

男人不育的原因众多，包括先天发育性异常、遗传性疾病、精液异常、精子不能进入阴道、生殖系统感染、输精管阻塞、精索静脉曲张、精子生成障碍、纤毛不动综合症、精神心理因素、不良生活习惯等。要使女方怀孕，男子需具备三个条件：有足够且健康的精子、通畅的输精通道和良好的射精功能。这三个环节中任意一个或多个发生障碍，都可能导致男性不育。

提高男性精子质量的食物

• 动物内脏：这类食品含较多胆固醇，其中约10%是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用对增强性功能有一定作用。
• 滑粘食物：研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，能增强精子活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。
• 富含精氨酸的食物：如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
• 富锌食物：植物性食物中含锌量较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

如今男性活动量少、长期久坐，导致精子活力和成活率低下，严重影响受孕概率。因此，备孕男女要有健康的身体，同时把受孕看成顺其自然的事。

结论：了解男性不孕原因和提高精子质量的食物，有助于备孕男女更好地为孕育生命做准备。