备孕期间喝什么粥好呢

备孕期间喝什么粥好呢

很多的女性在孕初期的时候会出现恶心、食欲不振的情况,这个时候不少女性吃不下一些比较干的食物,却很喜欢吃一些稀粥之类的食物。其实在备孕期间就应该多吃一些稀粥之类的食物,改善身体的素质,那么备孕期间喝什么粥好呢?

备孕期间喝什么粥好呢?

推荐服用香菇瘦肉粥,香菇有着极好的增强身体免疫力的功效,准备要宝宝的女性朋友在备孕期间可以多吃一些香菇,来增强免疫力、强健身体、提高生育能力。瘦肉补血效果比较好,早餐不妨来碗香菇瘦肉粥吧,增强营养、健康备孕。

备孕期间不能吃什么?

1、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性降低。

2、芹菜

据报道国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

3、大蒜

多吃大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,从而起到避孕的作用。

备孕期间女性要注意根据自己的喜好来选择合适的稀粥食用,要注意多吃一些清淡的食物,少吃一些辛辣刺激的食物。女性朋友们在备孕期间一定要严格要求自己,这样将来生育的宝宝才会更加健康,也更利于宝宝智力等的发育。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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