怀孕乳房变化

怀孕时，由于女性体内荷尔蒙的变化，女性在生理和心理上会产生很多变化，比较明显的是乳房的变化。很多女性会觉得自己乳房变大了，罩杯会晋升两到三个罩杯。其实除了变大，怀孕期间女性的乳房会有很多微妙的变化。那么具体有哪些变化，孕妈妈应该如果应对这些变化呢？

怀孕初期

当怀孕至第5周左右，孕妇通常会出现各式各样的害喜症状，此时乳房也开始改变，例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大约怀孕3～4个月，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。 这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备，所以不必太紧张。几乎所有孕妇都会有肿胀的感觉，只是有些人并不会明显感觉疼痛，但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后。

这个时候孕妈妈可以选择稍微宽松的内衣，疼痛厉害可以用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的）。

怀孕中期

怀孕中期，体重约略已经增加5～6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。另外，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。再者，孕妇可以自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩；但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。

这个时候，由于持续膨胀的双峰，孕妈妈选择适当的胸罩（过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育）。有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫；并于洗澡时以温水轻轻地清洗。

怀孕后期

原则上，后期乳房没有新的变化，只是追随中期的加大，肿胀感当然更为严重。这个时期乳腺发育几乎到达尖峰，几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重，其中也有些微是乳房变大的贡献。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一；根据统计，若孕前乳房以200公克计算，孕期最巅峰，乳房可能重达400～800公克，约以二至三倍成长。

这个时候，孕妈妈一定要穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩，并持续中期的按摩护理；可以揉捏乳头增加它的韧性；32周以后乳房按摩可依个人身体反应，在时间上稍做延长。