备孕男宝的科学方法与同房时间

重男轻女观念下的备孕现状

很多家庭受传统观念影响，认为男宝宝是家族后代的延续，没有男宝宝就是无后，这是典型的重男轻女思想。家里老人常提供古传方子让备孕小夫妻服用，期望一举得男。实际上，采用科学方法备孕男宝更易成功且对身体无害。

备孕男宝科学方法

1. 饮食调理：准妈妈体质与饮食习惯、作息习惯密切相关。以零食和碳酸饮料为主食的准妈妈身体酸性更强、体质更差。备孕期间，准妈妈应少吃零食，用白开水替代碳酸饮料，多吃水果蔬菜，适当摄入鸡肉等肉类，荤素搭配保证营养均衡。同时搭配高碱性营养品碱益佳儿，补充身体缺失的微量元素，强化免疫系统，中和血液及肌肉内的酸性有害物质，改善亚健康，打造健康碱性体质。
2. 睡眠调理：晚上10点到凌晨2点是身体肾脏排毒高峰期。准妈妈长时间昼夜颠倒易导致内分泌失调，加班熬夜会造成睡眠不足、精力透支，使身体垃圾毒素无法及时排出，加速衰老，降低卵子质量，增加受孕难度。准妈妈应保证每天8小时睡眠，不过于劳累，学会释放生活压力，尽量不生气伤肝。

备孕男宝的同房时间

男宝机率最高的同房时间安排：排卵日前3 - 5天同房一次后避孕，排掉老化精子；强阳转弱确定排卵后马上同房。若难以抓住排卵时间，最好去医院做排卵监测（因y精子跑得快，卵子已在等待，此时男宝机率最高）。同房后用枕头垫高屁股，脚搭墙上30 - 40分钟，可帮助y精子更快找到卵子。

夫妻双方共同注意事项

备孕是夫妻双方的事，想要怀男宝，男方在备孕期间也要注意饮食，保证营养均衡，保证充足睡眠时间，保持心情舒畅，适当运动。无论如何，身体健康最重要，生男生女都是家庭的希望。

总之，备孕男宝需采用科学方法，夫妻共同努力，同时应正确看待生男生女，以健康为首要目标。