备孕人群与百香果：食用指南

水果对不同人群的益处

水果对备孕、怀孕人群以及平常人都有诸多好处。例如，香蕉可缓解便秘，西瓜具有利尿作用。

备孕人群能否食用百香果

备孕期间可以吃百香果，其好处如下：

• 增强免疫力：百香果富含多种维生素，能降低血脂、防治动脉硬化、降低血压。它还可抑制有害微生物在消化道生长，与其他作用结合，对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体营养吸收功能显著，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
• 缓解便秘：百香果含超纤维，能净化机体，避免有害物质沉积，缓解便秘，还可改善皮肤、美化容颜。
• 美容养颜：百香果有助于排毒，进而起到美容养颜效果，能净化机体，避免有害物质沉积体内。

吃百香果的禁忌

• 消化系统疾病患者、胃不好的人应谨慎食用。
• 百香果籽难分离，食用时难免会吃到。但百香果籽可食用，还能增加口感，不慎吃下无需担心。
• 百香果不宜密封保存，可放冰箱保鲜，不宜冷冻，裸放通风干爽处不易变质。

百香果特点

百香果集中了一百多种水果的香气，越成熟香味越浓郁，味道酸甜，刚成熟时较酸。

总之，备孕人群可以适量食用百香果，但要注意相关禁忌，同时孕妇需避免食用寒凉食物。