咖啡对备孕的影响及备孕期适宜饮料

在现代社会，人们愈发独立，每个人都有自己的工作。快节奏的生活导致工作压力增大，很多人习惯喝咖啡提神。然而，部分备孕人群也难以割舍咖啡。那么，咖啡对备孕有哪些影响呢？

咖啡对备孕的影响

备孕期间不宜喝咖啡。咖啡具有兴奋子宫的作用，备孕和怀孕期间饮用可能影响怀孕。若打算怀孕，建议不喝咖啡，可选择水果汁、蔬菜汁替代。同时，备孕期也不宜多喝碳酸饮料，应多休息、加强营养并补充叶酸。

备孕期有益饮料

• 鲜榨果汁：富含果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素，能为备孕期储备营养。
• 鲜榨蔬菜汁：是女性备孕期的不错选择。可补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质元素，调整人体功能协调，增强细胞活力与肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。适合做蔬菜汁的蔬菜有胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等。

综上所述，备孕人员应避免或减少喝咖啡，其对人体益处不大，可选择鲜榨果汁和蔬菜汁等更有益的饮品。