备孕男的要戒烟多久

备孕男的要戒烟多久

在备孕期间男女双方都要戒烟戒酒的,最好是提前3-6个月的,因为烟酒对于生殖细胞以及今后宝宝的生长发育都是不利的,还要饮食调整的,保持好的心态以及合理的作息,适当的运动等,下面就给各位讲解有关备孕戒烟的健康知识。

一、备孕男的要戒烟多久

1、一般至少是提前3-6个月的,如果过程中有吸烟建议还是需要延迟怀孕的,因为男性吸烟对于睾丸有影响的,对于精子的数量和质量有影响的,建议您夫妻双方戒烟3个月后考虑备孕。

2、男方精子的成熟大概是三个月左右,当然六个月更好,女性也一样,烟草中的有害物质,如果要给胎儿造成伤害,那都是不可逆转的。所以烟酒越少沾越好,如果能戒烟当然更好,即使孩子出生后也最好是在无烟环境里,二手烟对孩子的记忆和将来的学习能力有比较大的影响。

二、男性备孕的生活细节

1、调整饮食结构,均衡营养的摄入。增加营养并不是吃的越多越好,关键饮食结构搭配要合理,充足的微量元素如锌、硒等可以让精子长的更好看、更有活力。所以,备孕男性不妨多吃点鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、芝麻、山药等食物,在吃的时候要注意量,过犹不及。

2、让睾丸凉快些。精子对温度的要求是非常高的,最适合的温度是3536℃,温度过高,就容易出现死精、弱精、畸形精子等问题。因此,想备孕,男性就得少穿/不穿紧身裤、少泡/不泡热水澡,避免长时间久坐(如骑车、开车等)

3、及时治疗生殖炎症。男性常见的生殖感染有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等,这些感染如果不能及时治愈,也是会导致精子出现活力低、数量少等问题,进而会影响到怀孕生育。

上面就是关于男性备孕的一些健康知识,其实生活方面还是有很多需要注意的,因为备孕需要有很好的精子以及卵泡细胞的,正好烟酒对于这个影响还是比较大的,提前3-6个月戒除烟酒就是比较好的,二手烟的危害是最大的了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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