备孕期间如何提高怀孕几率

备孕基本情况

很多父母在准备要孩子前会进行备孕，备孕期间有诸多注意事项，很多条件会影响怀孕几率。男女双方都会争取将身体状态调整到最佳。

确定排卵期的方法

1. 算日期：月经开始后12到18天通常是排卵期。
2. 体温测量法：每天早晨睡醒后，先不做任何事，用体温表测量体温并记录。女性每月体温有起伏，一般月经开始几天体温偏高，随后下降，再升高时开始排卵。

排卵期同房建议

排卵期间性生活应隔天一次，每次男方射精后，女方可用枕头等垫高臀部，防止精液外流，以此提高受孕几率。

备孕期间提高怀孕几率的其他要点

1. 饮食方面：男性体内锌缺乏会导致睾丸激素分泌过低、精子数量减少，应多食用富含锌的食物，如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也有助于提高男性生育能力。
2. 拒绝酒精：含有酒精的饮料或碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。
3. 拒绝香烟：烟草中有20多种有害成分会致使染色体和基因发生变化，部分有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿，要避免吸烟及二手烟。

结论：备孕期间在女性排卵期采取正确同房姿势且隔天同房，能大大提高怀孕几率，同时备孕期间需戒烟戒酒，部分海鲜也不宜食用。