备孕期间的饮食与饮品注意事项

备孕期间的整体注意要点

备孕虽不同于怀孕，但在饮食、运动、用药等各方面都需留意。因为备孕时难以预知受孕时间，可能刚备孕就成功受孕，也可能备孕一年仍未受孕，所以为了宝宝健康，备孕期间应像怀孕一样谨慎。

备孕能否喝白葡萄酒

白葡萄酒属于酒精类饮料，备孕期间不宜饮用。红酒酒精度数通常在11° - 13.5°左右，高的可达15°，即便度数相对较低，若受孕成功，酒精也会对胎儿造成影响。酒精对宝宝危害极大，可能导致胎停或神经系统损伤等严重后果。

备孕期间不能喝的其他饮品

• 含咖啡因饮品：准备怀孕的女性不宜过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。国外专家研究表明，咖啡因会影响女性体内雌、孕激素比例，间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
• 含酒精及碳酸饮料：备孕期间不能喝酒，酒精及其毒性分解物质易引起染色体畸变，致使孩子畸形。像米酒、甜酒、可乐等含酒精的饮料或碳酸饮料，对年轻男性生育健康也有害无益。

综上所述，备孕期间在饮食、用药等方面都要格外慎重，避免饮用白葡萄酒、含咖啡因饮品及含酒精和碳酸饮料，以保障宝宝的健康。