备孕的人可以吃维e吗

维生素E是众多的维生素里面的一种，而且经常服用维生素E的好处还是挺多的，可以帮助女性保持皮肤上的年轻，还可以抗衰老，所以挺多的女性都会在日常生活中吃一些维生素E。而现在备孕的夫妻也会在备孕阶段吃一些维生素E，那么备孕的人可以吃维e吗？

备孕的人可以吃维e吗

备孕期间是可以吃维生素e的，因为能够更好的促进性激素的分泌，会提高男性的精子活力，也会让精子的数量增加，会让女性的雌性激素浓度增高，提高生育能力，更好的预防流产，还可以更好的防治男性不育症。 维生素e虽然对人体有很多的好处的，但是也不能随意的服用维生素e，长期使用的话可能对身体有害处的，长期大剂量的吃维生素e，可能会导致出现恶心呕吐眩晕视力模糊胃肠功能出现紊乱的情况的，所以应该适量。

备孕期间不可以吃什么

1、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

2、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

3、酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的胎儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

由此可见，在备孕期间是可以吃维生素E，因为维生素E还有提高精子活力的功效，所以在备孕期间男性吃了维生素E可以提高受孕率。另外，在备孕期间夫妻都不要吃烤的牛羊肉和咖啡，因为这些食物对受孕没有什么好处，反而还会阻碍受孕。