备孕期间饮酒问题

如今，喝酒不再是男性专属，很多女性也喜爱喝酒，部分女性酒量还很好。尽管酒精伤身体，但一些女性喝酒较为随性。然而，备孕期必须戒掉这一习惯。若有备孕需求，男女双方最好提前三个月戒烟戒酒再开始备孕，因为怀孕前大量饮酒会影响生殖细胞，可能不利于优生优育。

怎么备孕容易成功

1. 备孕前的检查：为获得高质量的精子和卵子，夫妻双方需到医院进行生殖系统检查、肝功能以及乙肝两对半检查等。通过检查排除影响生育的疾病，同时查看精子和卵子质量。
2. 饮食健康：备孕期间，建议男性多食用奶制品、蛋类、肉类、动物内脏、鱼虾类、卷心菜等食物，这些食物富含维生素E和锌，有助于性激素分泌，可增加精子活力和数量，提高怀孕几率。
3. 健康生活：备孕夫妻要作息正常，不抽烟不喝酒，工作中避免高温作业，业余生活不去蒸桑拿。备孕时适当运动，增强身体机能。性生活不宜过频，保持一周2 - 3次，注意在排卵日前后同房。