备孕能不能喝绿茶

茶道是南方常有的一种风格，喝茶已经是很多家庭饭后的一样必做的事情了，但是对于要备孕的朋友们来说，茶可能是一种不利的饮品，绿茶可以一样，那么，备孕能不能喝绿茶？很多朋友会担心这个，就让小编来告诉各位吧。

备孕能不能喝绿茶

茶叶会带有一些咖啡因的物质，比如1000毫升浓红茶带有咖啡因0.12毫克了。咖啡对孕妇来说是很不好的饮品，里面含有的咖啡因是有兴奋效果的，过多的物质会让宝宝变得兴奋，从而影响的生长发育。

备孕怎么喝茶

1、少量饮用。备孕期间喜欢喝茶的夫妻可以少量饮用，每天泡3～5克茶，每天喝一小杯即可，不可过量饮用。因为茶叶中有很多的咖啡碱物质，如果备孕期间大量喝茶将会加剧心跳速度，增加心、肾负担，怀孕后会不利于胎儿的健康发育。

2、不喝浓茶。据分析，浓茶中所含鞣酸多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等，不利于备孕。

经常饮茶可以帮助人体清除杂质，绿茶对于许多爱好饮茶的人，更是一种既好喝又健康的饮品了，而备孕的朋友们就要注意不能多喝了，特别是泡的很浓的，在备孕之前，也可以询问一下医生，希望各位备孕的朋友都有一个健康的小宝宝。