备孕期的注意事项

备孕期吸烟问题

备孕阶段，健康至关重要，而吸烟对备孕影响很大。吸烟对宝宝影响最大的时期是怀孕三四个月以内，易导致孩子畸形，尤其是女性接触或吸烟损害最大。对于男性在备孕期，最好能控制吸烟。此外，夫妻双方都应戒烟戒酒，因为烟酒可能导致卵子和精子异常，降低生育能力。

饮食注意事项

备孕期应选择新鲜水果和蔬菜，远离垃圾食品。还可口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，会导致生育能力下降或者流产。对于鱼类要谨慎选择，像金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等可能含有大量的汞。

孕前心理准备要点

1. 接受怀孕期特殊的变化：包括妻子形体、饮食、情绪、生活习惯变化以及对丈夫依赖性的增加。
2. 接受未来生活空间的变化：小生命诞生会使夫妻生活空间和自由度变小，需适应。
3. 接受未来情感的变化：孩子出生后夫妻会将情感转移到孩子身上，可能让另一方感觉情感缺乏。
4. 接受家庭责任与应尽义务的增加：孕期妻子部分体力劳动转移到丈夫身上，孩子出生后，夫妻对孩子和家庭的义务随时间增加。

备孕需要注意诸多事项，了解这些知识并提前做好准备，才能保证宝宝更健康成长，因此了解备孕期能否抽烟等相关知识很有必要。