二胎孕早期注意事项

高龄女性二胎孕早期注意事项

随着我国二胎政策开放，许多家庭有了再生育的想法，医院里高龄产妇增多。高龄女性怀孕本就有风险，怀二胎的高龄女性更需注意。以下是二胎孕早期的注意事项：

• 放松运动：准妈妈在乘车或工作时，可做简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，能缓解紧张，促进血液循环。
• 双脚抬高：高龄准妈妈有空就坐下来抬高双脚，可将抽屉或储物箱翻过来当脚凳，锻炼身体。
• 饮食健康：随身准备富含营养的点心，虽有恶心症状，但偶尔有进食念头。全麦饼干或一杯牛奶可填饱肚子，减轻恶心症状。
• 蹲姿练习：必须弯腰时，尽量采取蹲姿，锻炼腿力，练习分娩姿势。
• 放慢生活脚步：不要对自己要求过紧，对家务采取宽松标准，按轻重顺序做。胎儿和自身健康比一尘不染的家更重要。
• 要忌口：高龄准妈妈孕期易发胖，需控制体重，避免吃含糖分多的食物。

此外，第一胎剖腹产的孕妇，第二胎孕早期更要注意。瘢痕子宫到妊娠晚期可能出现自发性破裂，腹痛是主要表现。因子宫瘢痕愈合不良，随妊娠月份增加，宫内压力增大，无诱因子宫也可能从瘢痕处胀发破裂。子宫破裂时腹痛轻重不等，有时腹痛轻但子宫已破裂，必须提高警惕，及时去医院检查。

结论：高龄女性二胎孕早期需在运动、饮食、生活节奏、饮食禁忌等多方面加以注意，尤其是第一胎剖腹产的孕妇更要关注子宫状况，保障自身和胎儿健康。