来月经大腿疼的原因及缓解方法

来月经大腿疼的原因

月经是女性特有的生理现象，每月经期部分女性会受不适困扰，如腹痛、抑郁，少数会出现大腿疼痛。导致经期大腿疼的原因多样：一是可能患有子宫内膜异位症；二是经血气不顺畅、气虚所致；三是保暖工作没做好。若经期腿疼，也可能是日常未做好保暖或过度疲劳，经期女性身体虚弱，症状易加重，所以平时和经期都要注意保暖。还有些女性仅在经期腿疼，这种情况可能是经期经血气不顺畅且气虚，需提高警惕并治疗。

来月经大腿疼的缓解方法

经前揉揉三阴交

对于月经周期较准时的女性，可提前预防。在经前一周左右按摩“三阴交”穴位，该穴位是脾、肝、肾三条经络相交汇之处，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。方法是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧“三阴交”穴约1分钟，以有酸胀感为宜。原理是促使经血下行，在经前下腹部、腰骶部疼痛时操作，手法得当可使瘀滞经血排出，减轻疼痛。

经期按揉十七椎

月经来潮时，可按十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被称为背部奇穴，别名腰孔穴，位于腰部后正中线上，第五椎棘突下（即腰眼）。找穴位时用手按压，有明显痛感即找对位置。用拇指指关节加点力度按揉，按揉时有轻微痛感，且要按揉结合让血脉畅通，约3 - 5分钟可缓解疼痛。

经期注意事项

月经会引发一系列经期症状，多数属正常现象，但严重的经期不适需及时治疗和调理。此外，女性经期要合理安排饮食，多摄入补气血食物，避免食用凉性食物。

结论：女性经期大腿疼原因较多，可通过相应穴位按摩缓解，同时要重视经期不适的治疗调理及饮食安排。