​吃黄瓜拉肚子怎么回事

相信很多人都吃过黄瓜，黄瓜含有丰富的营养物质，是一种对于人体起到清热解毒并且具有减肥功效的蔬菜，不仅可以煮熟食用，还可以生吃，但最近有朋友说到，自己吃黄瓜拉肚子怎么回事，接下来，让小编给大家分析一下吃黄瓜拉肚子是什么原因造成的。

吃黄瓜拉肚子怎么回事

1、吃黄瓜过量。由于黄瓜性凉，一次吃太多的话容易积寒，会对肠胃道产生刺激，容易造成消化不良，从而引起腹泻。

2、清洗不够彻底。市面上售卖的黄瓜大多还有残余的农药成分，一旦吃了有污染的食物则容易引发急性肠炎，进而引起腹泻。

3、与花生同食。黄瓜性寒，花生中的油脂比较多，这两种食物放在一起吃的话容易产生滑利性，发生腹泻的可能性也就大大增加了。

吃黄瓜拉肚子怎么办

1、一旦出现拉肚子的情况应立即停止食用黄瓜，多喝些含有氯化钠、氯化钾和枸橼酸钠和葡萄糖的补液盐，它们可以使体内流失的葡萄糖和矿物质得到补充。胡萝卜汁、苹果汁和西瓜汁也是很好的选择，它们可以补充人体所需的维生素。

2、饮食尽量要清淡。出现拉肚子的时候，要注意食用一些清淡容易消化的流质食物，如小米粥、白粥等，这些食物可以减轻拉肚子的症状，让肠道等到休息。

3、拉肚子时，尽量不要吃豆类、肉类等食物。不易吸收的碳水化合物也不要吃，不然会加重腹泻的程度。

4、如果拉肚子的症状一直没有缓解，就一定要到医院进行检查治疗。

一般来说，无论是再好的食物，对身体好处多多，也不能多吃，一定要控制在合适的量上，有时候吃太多反而会造成营养过剩，当过剩的营养人体无法吸收时，就会导致身体变得虚弱，甚至可能会引起大脑衰弱等疾病，因此饮食健康均衡很重要的。