冬天手指头开裂的应对方法及原因

冬天手指头开裂怎么办

1. 洗手护理：洗手时用温热水，洗后涂抹含甘油或凡士林的保湿护手霜，可防止干燥空气伤害皮肤。
2. 补充维生素：若裂口深，仅涂护手霜不够，还需补充维生素E。可从饮食上多摄入水果、蔬菜、坚果及少量蛋白质，保证体内营养均衡，利于裂口修复。
3. 多喝水：因空气干燥，体内外易缺水，可多喝蜂蜜柚子茶、雪梨红枣茶等滋润补水饮品。
4. 补充气血：从中医角度，气血不足供应不到手指易致裂口，可补充当归、黄芪、枸杞等补气补血中药，促使裂口愈合。
5. 促进血液循环：在不影响裂口愈合时，多做搓手运动，如合手相互搓手或双手相互按摩手指，促进手指血液循环，加快裂口愈合。
6. 保持室内湿度：注意室内环境保湿度，可在家或工作地点放几盆有益花草或定时开加湿器，保持空气新鲜湿润，利于手指裂口恢复。

为什么冬天手裂

1. 年纪增长：随着年龄增加，皮肤水分减少，易开裂。
2. 皮脂分泌不足：皮脂分泌少，肌肤内水分无法满足皮脂膜需求，导致皮肤干燥。
3. 气温下降：寒冬空气干燥，皮肤水分逐渐蒸发，表面变粗糙，抵抗力减弱。
4. 睡眠不足、疲劳：睡眠不足和疲劳会使血液循环变差，健康失衡时，肌肤缺乏活力，变得干燥粗糙。

冬天手指头开裂与天气干燥、缺乏维生素等多种因素有关，冬天需注意手部保养，如涂抹护手霜、多吃蔬果补充维生素等，可有效预防。