练瑜伽有助于怀孕吗

瑜伽，是很多现代女性非常喜欢的健身运动，不仅可以舒缓身心、缓解情绪，还可以帮助拉伸身体的线条，促进身体的健康状态，而且，很多准备怀孕的女性还专门增加了练习瑜伽的时间，那么，练瑜伽有助于怀孕吗？

1、舒缓压力。瑜伽只是一种有益于身心健康的运动类型，虽然不能非常直接的影响到怀孕的时间，但是可以帮助调节身心健康，同时还可以帮助身体舒缓压力，现代女性在不同压力的影响下，会促使体内激素的分泌异常，通过瑜伽可以做不同程度的调整。

2、调节情绪。作为一种看起来舒缓的运动方式，瑜伽大部分会处于一个环境优美，旋律舒缓的氛围中，通过跟随老师的不同瑜伽动作，来对身体产生锻炼的作用，这种氛围对备孕期的女性来说，是一种非常好的情绪调节作用，可以让身心放松。

3、柔软关节。现代女性在不同的快节奏生活中，容易忽略自身的健康状态，很多时候容易出现关节僵硬，身体不灵活的状态，这些都是影响到健康状态的因素，所以，通过练习瑜伽可以柔软关节活动，让身体更有灵活性，也可以促进成功受孕。