月经期喝什么汤好

月经期喝什么汤好

月经期间,女性的饮食格外重要,一定要保证自己的饮食可以起到养血通经的效果,不然吃的东西不对劲了,会导致经血流出子宫的时候很是不畅,于是就容易导致痛经。那么月经期喝什么汤好呢?

1.乌鸡汤。将乌鸡杀好,清洗干净,之后将乌鸡、花生、红枣、黄芪等一起放入炖锅内,一起炖煮,最好是保持中火炖煮,炖好喝汤吃肉。乌鸡、红枣、花生、黄芪都具有非常不错的滋阴补血的效果,可以补充女性月经期间丢失的铁元素,能够起到很好的经期滋补效果,有效提高女性月经期间的免疫力。

2.木耳猪血汤。将适量的猪血和木耳一起收拾好,猪血切成小块,木耳用水泡开,大小合适的块状,之后将木耳和猪血一起放入锅内,大火烧沸,转为微火,炖煮,直到猪血在水里浮起来,之后喝汤吃木耳和猪血。猪血含有丰富的营养成分,木耳则可以起到很好的补血效果,所以经常在经期吃一些木耳猪血汤,可以很好的起到滋阴补血的效果,有利于月经期的保健。

3. 姜枣红糖水。将生姜启程碎末,将大枣的枣核去掉,之后将生姜和大枣一起放入锅内,加入适量的红糖炖煮,直到煮到红枣熟烂,之后吃红枣喝汤,可以起到很好的散寒的作用,也可以用于治疗寒凉性的痛经。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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