坐月子可以吃什么水果最好的

产后女性的身体处在气血不足，很虚弱的状态，所以坐月子期间是女性最重要的期间，它影响到产后女性的生殖系统、消化系统、内分泌系统、神经系统等各种系统，因此，产后恢复在坐月子期间一定要得到重视，女性在坐月子期间吃的东西也至关重要，今天就来说说坐月子可以吃什么水果最好的。

1.苹果

苹果中的粘胶和细纤维可以吸附并消除细菌和毒素，起到健胃、开胃和解暑的作用，尤其对治疗产妇腹泻的效果最好。除此之外，苹果还能降血糖和胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病等疾病的产妇的产后恢复。

2.橄榄

橄榄生津止渴，清热解毒，孕妇及哺乳期妇女经常吃橄榄，可以使自己的宝宝更聪明哦。

3.香蕉

香蕉有润肠的作用，产后女性卧床时间过长，肠胃蠕动差，会导致便秘，此时多吃香蕉可以通便补血，但是要注意香蕉性寒，不易多吃。

4.山楂

产妇生孩子导致过度劳累，因此食欲不振、口干舌燥，适当吃些山楂可以增进食欲、帮助消化。除此之外，山楂还有散瘀活血作用，能排出子宫内瘀血，减轻腹痛。

龙眼，菠萝，葡萄，木瓜等水果也是有利于坐月子期间女性的哦。

总而言之，女性一定要关注好坐月子期间的饮食，虽然坐月子期间吃一些水果是有利的，但还是要注意量的控制，还有要注意不要吃太过于寒性的水果，保护好自己。