孕妇能否吃李子及相关知识

孕妇可以吃李子吗

李子是美味水果，酸甜可口，营养丰富，果实含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适合一般人群，包括孕妇。不过要适量，每次吃3 - 5个为宜。因为李子性寒，肠胃消化不良者应少吃，过量食用会引起轻微腹泻，脾胃病弱的孕妇更要少吃。

孕妇吃李子的好处

• 预防孕期便秘、增强食欲：能促进胃酸和胃消化酶分泌，增加肠胃蠕动，利于孕期营养补充。
• 预防孕期皮肤变差：有美容养颜功效，对宝宝皮肤发育也有好处。
• 预防孕期贫血：可促进血红蛋白再生。
• 降压、止咳、祛痰：清肝利水，对治疗肝硬化腹水有益；还能生津、止渴、除热。

孕妇吃李子的禁忌

• 食用不能过量，每天最好不超5个，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。
• 脾虚痰湿的孕妇不宜多吃，多食易生痰湿、伤脾胃、损牙齿。
• 患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服。
• 生涩、未熟透的李子不能吃。
• 忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子相克。

孕妇吃李子的方法

• 早晚各吃新鲜李子1 - 3个，可治疗消化不良。
• 取酸李子2 - 3个，连核捣烂，加少许盐，开水冲匀，放冷含汁漱口，每日多次，可治慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生疮。
• 取甜李子2 - 3个，连核捣烂，加温开水一杯，搅匀取汁饮用，早晚各1次，可治肝硬化、小便不利。
• 取李子仁15克打碎水煎，每隔4小时服1次，对大便干结有疗效。

结论：孕妇可以吃李子，但要遵循科学的吃法和适当的食用量。

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