产后子宫恢复相关知识

子宫对女性的重要性

子宫被视为女人的“第六个脏器”，在女性一生中起着关键作用。孕期子宫会逐渐增大，分娩时支持子宫的韧带会受到牵拉，产后子宫需要及时恢复。

子宫恢复不好的后果

• 影响再次怀孕：子宫是胎儿生长发育的场所，恢复不佳会影响后续受孕。
• 影响性生活质量：恢复不好进行性生活时会产生阴吹气现象，降低性生活质量。
• 影响女性正常月经：可能导致月经不调。
• 引发妇科疾病：如子宫肌瘤、子宫脱垂、宫颈疾病等。

产后子宫恢复的方法

• 支持母乳喂养：母乳喂养可为宝宝提供营养，宝宝吮吸刺激能引起妈妈反射性子宫收缩，助力子宫恢复。
• 及时排尿：既能排毒，又可防止膀胱过胀影响子宫恢复。
• 避免长期卧位：顺产产妇产后6 - 8小时疲劳消除，产后第二天应下床活动，利于恶露排出和子宫复原，也助于身体机能和体力恢复。卧床时为防子宫后倾，尽量不仰卧，采取左卧或右卧姿势；若子宫已后倾，采取膝胸卧位纠正。
• 注意阴部卫生清洁：产后子宫脆弱，注意阴部卫生可避免感染，促进子宫恢复。
• 多休息：避免劳累和熬夜，多喝白开水。一般产后七周左右子宫大致恢复，剖腹产产妇恢复时间更长，此期间要呵护子宫，做好卫生和保暖。

产后子宫恢复至关重要，宝妈妈们需多加留意子宫健康。