坐月子可以看电视和玩手机吗

坐月子能否看电视和玩手机

老一辈常提及坐月子有诸多禁忌，其中关于能否看电视和玩手机备受关注。产妇坐月子时，宝宝除吃母乳外大多时间在睡觉，新妈妈易感无聊，看电视和玩手机可解闷。那么，坐月子究竟能否看电视和玩手机呢？

产后初期不宜用眼

一般产后前10天，不宜看电视和玩手机。因为此时准妈妈视网膜处于水肿状态，且不论自然分娩还是剖腹产都会出现这种情况。若用眼过度，会影响日后视力。需等视网膜水肿逐渐恢复后，再进行此类活动。

产后消肿后看电视注意事项

• 时间控制：可适当看电视，但每天看电视时间不能超过2个半小时，每15分钟需起来活动，消除眼部疲劳。
• 距离和姿势：保持电视距离2米左右，高度合适，避免仰头看电视。
• 光线环境：保持观看环境光线充足，避免眼部受伤害。
• 不影响宝宝：电视声音勿吵到宝宝，且不要带宝宝一起看，以免影响其视力发育。

坐月子玩手机注意事项

• 控制时长：手机如今智能化程度高，但产妇不可长时间使用，最好玩15分钟休息一下。
• 避免不良姿势：产妇常躺着玩手机会伤颈椎、害眼睛。
• 防辐射：不要在信号微弱处、充电和打雷时打电话，晚上睡觉将手机放远或关机，避免辐射侵害。

综上所述，坐月子期间可以看电视和玩手机，但需严格控制时间和注意使用方式，以保障产妇自身健康和宝宝的正常发育。

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