怀孕能不能吃腰果

腰果是很有营养的，可以当零食吃，也可以做成美味的菜肴。而孕妇想要吃的腰果来补充体力，但是不知能否吃腰果，毕竟孕妇体质特殊。那么，怀孕能不能吃腰果？下面就是这个问题的解析。

孕妇能吃腰果，因为腰果中含有的营养物质是十分多的，而孕妇怀孕期间会消耗许多的营养物质，这时孕妇吃腰果就能补充孕妇孕期消耗的许多营养物质，从而增强孕妇体质，因此孕妇能吃腰果。

孕妇吃腰果能让补充一些矿物质，也能补充维生素，能缓解孕妇身体疲劳，还能改善孕妇的胃口，尤其是孕期胃口不好的孕妇，可以适当吃写腰果来改善。而且腰果中含有的膳食纤维，有利尿预防便秘的作用，能减轻孕妇身体出现的水肿，帮孕妇控制体重。

腰果还有滋润皮肤的作用，而孕妇的皮肤多数都很粗糙的，有些孕妇甚至会出现斑，这是孕妇吃点腰果，就能改善皮肤不好的问题，还能抗衰老和抗皱纹。

不过腰果性热，孕妇需要控制好摄入的量，不能吃多了，要不然会导致上火的，也可能会因为摄入的油脂偏多引起腹泻。