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怎样防止上课犯困

怎样防止上课犯困

如何防止上课犯困以提高学习效率

学生若想提高学习效率、取得好成绩，不仅要努力钻研，还需提升上课听讲效率。然而，上课打瞌睡、犯困是常见问题。以下是防止上课犯困的方法：

  • 积极调整生物钟：保持良好的作息规律，养成固定作息习惯，避免打乱生物钟，否则易犯困。
  • 借助食物提神：年龄稍大的学生可适当喝咖啡来提神，防止上课犯困。
  • 按摩穴位提神：主要按摩合谷穴，位置在虎口附近，准确按摩才能起到相应作用。
  • 用水提神：往脸上拍水，此方法较适合暖和季节。
  • 使用清凉油：这是非常有效的提神方法。
  • 中午适当休息：下午上课易犯困的话，中午应休息一下，保证下午听课不犯困。

上课犯困会影响学习效果和成绩，采用上述方法能有效避免犯困，提升学习效率。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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