月子里产妇能吃螃蟹吗

坐月子期间饮食相关问题解析

月子里能否吃螃蟹

坐月子是女性一生中关键阶段，生产后产妇身体营养流失大，需通过食补恢复。那么月子里产妇能否吃螃蟹呢？实际上，产妇坐月子期间可适量吃螃蟹。螃蟹富含高蛋白，能为产妇补充营养，利于身体恢复，还可提高母乳质量，促进宝宝生长发育。但螃蟹属寒性食物，过量食用不利于产妇身体恢复，还可能导致宝宝过敏。

产妇吃螃蟹注意事项

• 不能与红薯、南瓜、橙子、甲鱼同食，否则会引起食物中毒。
• 吃螃蟹时不要喝凉水，以免拉肚子。
• 吃时可蘸醋或姜末，以去除寒气。
• 不能吃死螃蟹。

月子里有利的食物推荐

1. 补充气血食物：如鸡蛋、小米、面条等，也可吃动物肾脏，为清除恶露可食用动物肝脏。
2. 富含蛋白质的汤：鸡汤、鲫鱼汤、骨汤等，易于吸收，能让乳房更好进入哺乳状态，可加枸杞，坚持每天食用效果更佳。
3. 适当吃瘦肉：以牛、羊、鱼为主，少食用猪肉，增加营养。

综上所述，产妇月子里饮食需讲究，螃蟹可吃但要注意量，同时应避免食用寒性和刺激性食物。