鱼肝油相关知识解析

妈妈给宝宝补充鱼肝油的原因

在宝宝成长发育初期，妈妈们普遍担心宝宝营养不均衡，出现各种营养素缺乏的情况。因此，大部分妈妈会选择在宝宝小时候让其食用鱼肝油等营养补充剂。

鱼肝油的成分与形式

鱼肝油是从深海鱼类体内提取的，通常带有淡淡的鱼腥味，常见形式为胶囊或滴剂。它含有维生素D，同时富含大量维生素D和部分人体必需的维生素A。

维生素D的作用

维生素D能促进宝宝对各种营养物质的吸收，助力骨骼强化和牙齿生长。宝宝成长中若缺乏维生素D，易患佝偻病。

维生素A和D的其他功效

维生素A和D是人体必需元素，可保持视力、增强抵抗力、维持皮肤滋润健康，还能预防老年人骨质疏松、骨骼软化等症状。

适用人群与食用注意事项

一般来说，适用人群为刚出生的婴幼儿、怀孕的孕妈妈和部分老年人。虽然鱼肝油能满足人体对部分维生素的需求，但不宜过量食用。过量食用可能引发不适症状，甚至通过提高血钙水平导致血管和组织钙化，损伤心脏、血管和肾脏。

综上所述，鱼肝油有一定益处，但食用时需根据自身情况合理选择和控制剂量。