冬季减肥：适合的水果推荐

冬季来临，为维持体温，机体自动调整脂肪含量，不少爱美女士不知不觉体重增加，减肥成为首要任务。但减肥时也要兼顾健康，选对、吃对食物，既能享受美食又不会发胖，很多美味水果就有良好的减肥效果。以下为您介绍几种有助于减肥的水果：

• 苹果

  苹果富含膳食纤维和果胶，能促进胃肠蠕动，加速毒素排出。此外，苹果含有丰富的钾元素，可减少人体对热量的吸收，还能帮助女士预防腿部水肿。

• 奇异果

  奇异果的维生素C含量远超其他水果，具有美容功效。同时，其丰富的纤维素能促进人体脂肪分解，减少脂肪积聚。

• 桃子

  桃子能生津润肠、活血消积。常吃桃子可改善便秘，消除体内多余脂肪，助力爱美人士快速瘦身。

• 西红柿

  西红柿是低热量果蔬，膳食纤维和水分丰富，易使人产生饱腹感。其酸味可促进胃肠蠕动，加速脂肪燃烧。食物纤维进入胃肠后，能吸收多余脂肪，常吃不易发胖。

综上所述，苹果、奇异果、桃子和西红柿等水果在减肥方面各有优势，减肥期间可适当食用。