吃什么排辐射？

科技的广泛运用在给人们生活带来诸多便利的同时，也带来了辐射问题。像手机和电脑这类日常使用的电子产品，都会产生辐射，但由于人们难以舍弃电子产品，于是出现了防辐射服和防辐射植物等。除了这些，合理饮食也有助于减少辐射对身体的伤害。以下为您介绍几种具有抗辐射功效的食物：

• 西红柿

  西红柿中番茄红素含量非常高，它能在人体表层形成天然屏障，帮助肌肤减少外界辐射、紫外线的伤害。此外，多吃西红柿还可祛斑、美白，深受女性喜爱。

• 橘子

  橘子富含维生素C，维生素C和维生素E都属于抗氧化维生素。食用橘子能为身体提供这些物质，如同给皮肤加上一层“保护膜”，防止皮肤过度氧化，从而减少辐射对皮肤的损害。

• 草莓

  经常接触电脑辐射的人可多吃草莓。草莓中的维C、抗氧化物质含量比其他水果更高，这些物质能够抵御高强度紫外线和辐射，降低其对皮肤的伤害。

• 紫菜和海带

  海带含碘，紫菜含硒。紫菜具有抗辐射、抗氧化的作用，海带则有利于提高体内新陈代谢，清除胆固醇和其他毒素。

• 苦瓜

  苦瓜功效众多，人们常利用它清热解暑、降压降血糖，实际上苦瓜还具有抗辐射的作用。

合理摄入西红柿、橘子、草莓、紫菜、海带和苦瓜等食物，能在一定程度上帮助人们减少辐射对身体的伤害。