解决孩子不吃蔬菜问题的方法

孩子挑食是常见现象，多数孩子存在不吃蔬菜的情况，而不爱吃肉的孩子相对较少。挑食易导致孩子营养不良，这让妈妈们十分着急。下面介绍一些解决孩子不吃菜问题的办法。

• 利用孩子模仿和好奇心理：孩子从小有模仿大人的心理且喜欢抢东西吃。妈妈可装作蔬菜很好吃却不给他吃，引发孩子好奇心；也可和孩子比赛吃蔬菜，提高孩子吃蔬菜的积极性。
• 将蔬菜融入喜欢的食物：若孩子实在不吃蔬菜，可把蔬菜放到其喜欢的食物里。例如孩子喜欢喝果汁，就把蔬菜打成果汁；还能把蔬菜和肉一起做成拌饭。
• 把蔬菜做得更有吸引力：把蔬菜做成小兔子、小猫等可爱形状，且尽量混入肉；也可做些花花绿绿的食物，孩子通常对这类食物更感兴趣，更容易接受吃蔬菜。
• 变换食谱：孩子容易对单一食物产生厌烦，妈妈应经常变换做饭花样，争取每天不重复，让孩子逐渐接受吃蔬菜。

通过上述多种方法，能有效解决孩子不吃蔬菜的问题，帮助孩子养成良好的饮食习惯。