春季五脏调养攻略

冬春交替的初春时节，是中医注重调养身体五脏的黄金时期。在这个季节，我们应重点调养哪一五脏呢？下面为您详细介绍。

晒眼养肝

中医认为，肝开窍于目。若肝脏受损，眼睛常感干涩、困乏，尤其在易春困的春天，养肝护眼十分必要。具体做法是：在阳光温暖、天气晴好的春日，于室外面对早晨八九点钟的太阳，闭上眼睛，让眼睑过滤过强的紫外线。温暖阳光透过眼睑进入眼球后，轻柔地顺时针转动眼珠10次，再逆时针转动10次。每天坚持锻炼，每次15分钟左右。

按压护肝穴

按压护肝穴可起到护肝作用。将双手重叠，在两乳间的檀中穴上下往返按摩30次，动作要缓慢轻柔。每天早晚各做一次，能舒畅气血、刺激胸腺、增强免疫力，还有补肾、强肝、健脾的功效。

春季养生需持之以恒，每个季节、每天都应坚持锻炼，如此才能让身体保持健康活力。

结论：春季养生可通过晒眼养肝和按压护肝穴等方式调养肝脏，且要坚持长期锻炼以维护身体健康。