精子活力与怀孕及提升方法

精子活力对受孕的影响

精子的质量和活力对受孕至关重要。精子活力低不利于优生，当男性出现精子活力低下状况时，生育能力会大幅降低。正常男性精子活力应在50以上，精子活力为30有怀孕几率，但相对较小。

提升精子活力的方法

• 调整起居环境：为精子提供适宜的生长环境，有助于提升其活力。
• 食疗：改变饮食结构，适当食用补锌食物，可起到强精补肾的功效，从而提高精子活力。
• 改善生活方式：减少抽烟和喝酒次数，因为烟酒会影响精子质量，导致精子失去活力，引发不育。养成正常生活习惯有助于预防精子活力低下。
• 穿着注意：不穿过于紧身的衣服，以免睾丸处于高温状态，导致精子活力低下。
• 加强运动：多去户外参加强身健体的运动，提高身体素质，同时让机体得到充分休息，利于精子活力的提高。

综上所述，精子活力影响受孕，男性可通过多种方式提升精子活力。