犯困吃什么提神

犯困时可通过饮食提神的方法

犯困会使人精神状态不佳，缺乏做事动力，对生活、学习和工作产生严重影响，因此及时提神很有必要。日常生活中，可通过食用一些食物来提神，以下为您介绍几种能提神的食物：

• 醋：高温天气人们最易犯困，醋中的醋酸能将导致疲劳的乳酸氧化代谢，从而起到醒神作用。此外，吃醋还有养胃和促进食欲的功效，所以犯困时可适量食用。
• 橘子：橘子富含钾元素，其酸味能开胃提神。同时，橘子具有抗氧化和抗疲劳的效果。在炎热季节，用橘子皮泡水喝对健康有益。
• 毛豆：夏季容易犯困，此时可多吃毛豆。毛豆能缓解疲劳、开胃并补充体力。而且，容易犯困的人身体往往缺铁，而毛豆铁含量较高，多吃还能预防贫血。

综上所述，犯困时可根据实际情况选择食用醋、橘子、毛豆等食物来提神醒脑。