红枣枸杞泡水的功效、做法及拓展

红枣枸杞的益处

红枣和枸杞都是对身体有益的食材，能缓解和改善体虚不适。经常饮用红枣枸杞泡的水，可延缓衰老、增强机体免疫抵抗能力。对于女性而言，还能改善面色苍白和手脚冰凉的症状。此外，女性体内湿气较重，常喝枸杞红枣茶可去除体内湿气，让女人拥有好气色，还能预防高血压疾病。

红枣枸杞泡水的做法

准备一大把枸杞和6颗红枣，将它们放入养生壶内煮沸后再焖五分钟。起锅前加入少许冰糖让其自然融化，若喜欢更甜口味，可放温后再加入适量蜂蜜。

红枣枸杞茶的功效及适用人群

此茶性温味甘甜，能养血安神，枸杞还具有养肝明目、消除疲劳的功效。特别适合上班族饮用，长期适量饮用可提升睡眠质量，使人更年轻、更有活力。

养生拓展

若更注重养生，可在水中加入适量桂圆或者菊花，这样不仅养生功效更出色，还能达到清肝明目的效果。

综上所述，红枣枸杞泡水有诸多益处，做法简单，还可根据需求拓展养生功效，适合日常饮用。