哺乳期降火的方法推荐

哺乳期是女性的特殊时期，因小宝宝需吃奶，哺乳妈妈很少用药调节身体不适，很多药物会通过乳汁被宝宝吸收，为避免影响宝宝，多数哺乳期妈妈选择不用药。那么，哺乳期上火吃什么降火呢？以下为大家推荐一些对宝宝无影响的降火方式。

适宜的凉茶类

1. 菊花茶：应选用杭白菊或胎菊，不能用野菊花。野菊花清热解毒功能过强，哺乳期妈妈饮用后，宝宝吸收可能会不适。杭白菊和胎菊孕期可喝，哺乳期饮用对宝宝无伤害，清除母体上火症状时，宝宝少量吸收也有益。
2. 竹叶茶：无不良反应，用新鲜或干竹叶煮水喝即可。除清热降火，还能利水渗湿，无拉肚子等副作用，也不会引起胃部不适，哺乳期妈妈可放心饮用。

能清热降火的菜类

1. 油麦菜：味道鲜美、营养丰富，很多人喜欢涮着吃。它不仅美味，还具有清热降火、消炎解毒功能，作为蔬菜，对身体无影响，哺乳期妈妈可多吃以降火。
2. 荠菜：降火功能显著，尤其能治疗肝火头痛，即降肝火，哺乳期妈妈食用荠菜类食品可达到降火功效。

哺乳期上火降火问题不难解决，平时多泡凉茶喝或采用吃蔬菜的食疗方法都可清热降火。但降火非一日之功，需连续使用才有效果。哺乳期降火不能用猛烈药物，所选食材和凉茶性质较稳定，降火速度相对较慢，需坚持服用。

结论：哺乳期妈妈可通过饮用适宜凉茶和食用清热降火的蔬菜来安全降火，但要坚持使用一段时间才能见效。

参考权威站点来源：暂无公开权威站点可明确引用。