春天吃啥水果长得好

春季健康水果推荐

春天是万物复苏的季节，但同时也是疾病多发季，很多疾病与饮食不当有关。春季有众多水果上市，为了帮助大家吃得健康，以下几种春季水果值得关注。

• 草莓：生活中常见水果，适合身体虚弱者。具有补血、健脾功效，还能巩固牙齿、滋润喉咙。
• 猕猴桃：外表布满绒毛，但食用后可增强抵抗力，还能预防老年人骨质疏松，促进血液循环。
• 芒果：春天吃芒果是不错选择，其富含维生素B6，有助于大脑健康，可提高记忆力。
• 橙子：富含维生素C，外观新鲜，水分足，能帮助消食、止渴。

日常生活中，应优先选择当季水果，过季水果营养流失，食用后可能导致肠胃不适。此外，水果虽有益健康，但不宜过量食用，适量、健康食用才能让身体受益。

结论：春季食用草莓、猕猴桃、芒果、橙子等当季水果，适量健康进食，对身体大有裨益。