孕妇能否吃葡萄干及好处分析

葡萄干是日常生活中备受喜爱的健康零食，闲暇时吃葡萄干是一种享受。对于孕妇这一特殊且处处需要忌口的群体，她们是否可以吃葡萄干以及吃葡萄干是否有益是很多人关心的问题。答案是肯定的，喜欢吃葡萄的孕妇可以吃一些葡萄干，它能帮助孕妇补血暖肾，缓解孕期疲劳。

葡萄干对孕妇的益处

1. 抗疲劳：葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含多种人体所需氨基酸。常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，孕妇食用可缓解孕期疲劳。
2. 补血：制成葡萄干后，糖和铁的含量相对提高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医角度，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，因其含铁量丰富，所以能补血。
3. 食疗作用：头晕、心悸、脑贫血时，每日饮适量葡萄酒2 - 3次有一定治疗作用；干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠恶阻。
4. 防癌、抗癌：现代医学研究表明，葡萄还具有防癌、抗癌的作用。
5. 降低心脏病风险：葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指数下降约16%，而三酸甘油脂是一种血液脂肪，可增加罹患心脏病的危险。

综上所述，孕妇可以吃葡萄干，且能从中获得多种益处。

参考权威站点来源：由于未明确原文权威出处，暂无法提供具体链接。