火龙果食用建议及好处

晚上是否能吃火龙果

在现代社会，以瘦为美成为一种主流审美，许多人都有减肥需求，而晚上加餐是不少人的习惯。但对于火龙果而言，晚上尤其是8:00之后，最好不要食用。尽管火龙果营养丰富，但晚上肠胃处于休息状态，此时吃火龙果等水果，易给肠胃造成负担，不利于身体健康。

吃火龙果的好处

• 排毒养胃：火龙果汁中含植物活蛋白，能裹挟体内重金属等有毒物质排出体外，起到解毒效果，还可保护胃壁，达到养胃目的。
• 美白减肥：火龙果中的纤维素吸水膨胀，产生长时间饱腹感，有减肥作用；其含有的维生素C能起到美白效果。
• 抗衰老：火龙果含有的花青素可清除体内自由基，抗氧化、抗衰老，还能防止脑细胞病变，预防老年痴呆。

综上所述，火龙果虽有诸多益处，但晚上不宜食用，人们可在合适时间享用其带来的健康功效。