十岁儿童近视的调理方法

十岁儿童正处于学习阶段，长时间看书用眼，视力下降较为常见。若近视度数不深，通过日常调节有望恢复。以下是具体的调理方法：

正确用眼

引导孩子合理用眼，每用眼约四十分钟就休息片刻，以缓解眼睛疲劳。休息时可闭眼放松，或眺望远处的绿色风景。同时，要确保孩子写字和读书姿势正确，减少孩子接触电子产品的时间，从而减缓近视加深速度。

眼部训练

督促孩子进行眼部训练，如做眼保健操。要让孩子明白眼保健操能促进眼部血液循环，对调节视力至关重要。此外，转眼、洗眼等方法也有助于调节视力，但这些方法需长期坚持，并非一两次就能见效。

饮食调理

让孩子多吃利于视力恢复的食物，如红枣、动物肝脏、鲜奶等。若孩子挑食，家长应加以引导，避免其养成不良饮食习惯。

综上所述，十岁儿童近视可通过正确用眼、眼部训练和饮食调理等方法进行改善，关键在于长期坚持。