10岁宝宝缺钙补钙建议

10岁宝宝正处于骨骼快速发育阶段，若有偏食、挑食习惯，易出现营养不良，常见的就是缺钙，而缺钙可能导致宝宝长不高。那么10岁宝宝缺钙吃什么钙片好呢？以下是具体建议：

选择含VD的钙片

当10岁宝宝出现缺钙情况，建议选择含有VD的钙片。这类钙片中维生素D含量丰富，不仅能快速为宝宝补钙，还可促进钙的吸收。在服用此类钙片期间，让宝宝多晒太阳，也有利于钙的吸收。

多吃高钙食物

宝宝除吃钙片补钙外，还应多吃钙含量丰富的食物，如牛奶。牛奶不仅容易消化，且钙元素易吸收，是10岁宝宝补钙的优质选择。

注意饮食搭配

给宝宝服用钙片补钙时，要注意日常饮食搭配。吃钙片时不宜同时吃油脂类食物，因为这类食物分解后会释放大量脂肪酸，脂肪酸与钙片结合会形成奶块，不易被吸收。

10岁宝宝缺钙较为常见，为不影响其正常生长发育，妈妈需及时给宝宝补钙。要正确选择钙片，并注意饮食搭配，多让宝宝吃钙含量高的食物。