备孕相关注意事项

备孕是否能做头发

在现代社会，很多人饮食不健康，身体处于亚健康状态，因此备孕十分重要。有些爱美的女性平时有做头发的习惯，那么备孕期间能做头发吗？答案是备孕前3个月不要做头发，更不要染头发。因为染发剂中含有大量化学物质，这些物质会渗透到皮囊中，怀孕后会直接影响腹中胎儿。此外，有抽烟喝酒习惯的也要改掉，这些不良习惯对胎儿健康有影响，备孕前一定要改掉不良习惯，避免不必要的风险。

备孕期间注意事项

1. 保证充足睡眠：每天应保证睡眠充足，否则会打乱荷尔蒙分泌，影响怀孕。同时要保持好心情，不要给自己太大压力，顺其自然。
2. 补充叶酸：叶酸对宝宝健康发育影响很大，如果妈妈缺乏叶酸，会影响胎儿大脑发育。所以女性在准备怀孕前三个月就可以开始补充叶酸。
3. 开始补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可或缺的元素。从备孕时就可以开始补钙，可以多吃牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等富含钙的食物。

总之，备孕期间要注意避免做头发、改掉不良习惯，同时保证睡眠、补充叶酸和钙，为孕育健康宝宝做好充分准备。