20岁发育不良的补救方法

有些20岁女生存在发育不良的情况，外貌和身材与小孩子相似，这对日常生活造成较大影响，人们希望能及时补救。那么，20岁发育不良该如何补救呢？

增高方面

20岁已成年，身体基本定型，继续发育或改善较为困难。若想增高，可多摄入蛋白质和氨基酸丰富的食物，如小麦胚芽、牛奶、豆类、肝脏、面粉、蛋、海藻、螃蟹、猪腿肉等。同时，要少吃盐，因为过咸饮食会阻碍身体增高。

丰胸方面

若20岁女性觉得胸部发育不良，想改善胸小问题，可在日常生活中多做胸部按摩、扩胸运动，还可多吃富含胶原蛋白的食物以达到丰胸目的。若想快速见效，可选择手术丰胸，但该方式有风险。

防骗提醒

20岁成年人应具备辨别是非、真假的能力，看到宣传能长高、增大胸部、帮助发育的药物或保健品时，要保持警惕，避免上当受骗。

总之，20岁发育不良可从饮食、运动等方面尝试补救，但要理性对待各类宣传，避免受骗。