同房后有助于受孕的方法

部分人在备孕过程中较为艰难，夫妻双方为此付出诸多努力，常选择在排卵时间同房以提高受孕概率。那么，同房后怎么做有助于受孕呢？

饮食方面

• 同房后要注意饮食，避免食用寒性食物。常见的寒性食物有冰激凌、冷饮、甲鱼、螃蟹等。这些食物性质寒凉，同房后食用会刺激子宫，若已怀孕，还可能导致流产。

运动方面

• 同房后可适当锻炼，但因不确定是否怀孕，要避免压到肚子的动作，如仰卧起坐，此类动作可能影响腹中宝宝。可选择去公园散步、慢走等方式锻炼身体。
• 建议女性同房后采取倒立方式，能让更多精液进入体内与卵细胞结合，增加怀孕可能性。保持20 - 30分钟倒立，效果更佳。

综上所述，同房后在饮食和运动上加以注意，能在一定程度上提高受孕几率。