女性月经不调的应对方法

月经不调是困扰众多女性的尴尬问题，从青春期女生到已婚女性都可能受其影响，只是严重程度不同。下面为大家介绍应对月经不调的方法。

调整作息

保持良好的作息时间和习惯至关重要，避免经常熬夜和过度疲劳。生活作息不规律易引发月经不调，不过改变生活习惯需要时间，通常生活规律改变半年后，女性月经期有望恢复正常。

经期护理

月经来临期间，女生应尽量保持放松、开心的状态，避免身体过度劳累。身体过度劳累会影响身体器官运作，干扰新陈代谢。经期不要碰凉水，任何时候都要注意避免小腹受冷空气侵袭。

调节情绪

若月经不调是因心情不佳或生活压力大导致，女性在此阶段需着重保持良好心情。

注重保养

气虚、血虚也可能引发月经不调，常年月经不调会加速女性衰老，因此女性要注重保养身体。

总之，女性可通过调整作息、做好经期护理、调节情绪和注重保养等方式应对月经不调问题。