月经期可以吃榴莲吗

榴莲属于一种比较特殊的水果，因为它的气味闻起来是臭臭的，并不是每一个人都能享受的了它的美味。不过它的肉质绵软细腻，味道还是不错的，也有很多人对它情有独钟。那来了解下月经期可以吃榴莲吗？

女性在月经期的时候，饮食方面需要忌食凉、寒、硬的食物。而榴莲是南方的水果，性质也是温补的，月经期食用不会影响女性的经血量。而且榴莲还有一定的缓解痛经的功效，有助于子宫内的污血排出。因此月经期是可以吃榴莲的，只要适量的食用就是没问题的。

榴莲除了这些功效外，对女性的身体健康也非常的有好处。因为榴莲属于高营养的水果，富含多种蛋白物质，而且维生素种类也非常的多，经常的食用一些，可以增强身体的免疫力。而且膳食纤维也是很丰富的，食用榴莲还可以预防便秘。

还有一些心脑血管不好的人，也可以经常的食用一些榴莲，来预防心脑血管方面的病变。因为榴莲中的钾和钙非常的丰富，这两种矿物质是人体代谢不可缺少的参与者，可以有效的预防高血压的发生。