多囊月经量少的应对方法

多囊月经不调指的是多囊卵巢引发的月经不调。多囊卵巢是一种内分泌性疾病，主要是女性体内内分泌紊乱所致。月经量少是多囊卵巢内分泌失调的常见症状之一，以下是应对多囊月经量少的方法：

• 养成良好习惯：多囊卵巢易导致内分泌失调，而生活不规律是内分泌失调的常见诱因。患者需保持规律作息，养成良好生活习惯，避免吸烟喝酒、熬夜等不良行为。
• 预防感染：女性要注重阴部卫生，尤其是经期，需勤换内裤。清洗后的内裤应放在阳光下曝晒，经期内禁止同房，并做好腹部保暖。
• 注意饮食：避免食用生冷、辛辣刺激性食物，适度饮水以预防便秘。多吃新鲜蔬菜、水果以及含铁丰富的食物，预防贫血。
• 适度运动：适度运动可增强身体血液循环，调理身体机能，促进排卵。
• 保持心情愉悦：女性应调整心态，保持心情愉悦，这有助于缓解内分泌失调，改善月经量少的状况。

综上所述，通过养成良好习惯、预防感染、注意饮食、适度运动和保持心情愉悦等多方面措施，有助于改善多囊月经量少的问题。