姨妈期间能吃枸杞吗

枸杞茶的功效与食用注意事项

枸杞茶具有抵抗衰老、减肥、预防动脉粥样硬化、降血糖等作用。每天饮用枸杞茶可改善人体造血功能，菊花枸杞茶能缓解眼睛疲劳，适合电脑一族。

经期食用枸杞情况

很多人不清楚姨妈期间能否吃枸杞，实际上女性经期可以吃枸杞，但枸杞属温热食物，过量食用易上火，所以无论是否在经期，女性吃枸杞都要适量，一天不宜超过30克。

枸杞茶的其他功效

枸杞茶对糖尿病、咳嗽有痰有缓解作用，还可治疗虚寒、性寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、护肤等多种疾病。

食用方式与量的控制

枸杞虽优点众多，但过度食用易上火，生吃时更要减量。枸杞泡水或煮汤，药用成分只有部分释出，咀嚼是最佳进食方式。无论经期还是平时，都可适当食用枸杞，但要控制在科学的量。

结论：枸杞茶功效多样，但食用时需注意适量，选择合适的进食方式，尤其是经期女性更要把控好量。